پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 45 |
| تعداد شماره‌ها | 1,219 |
| تعداد مقالات | 10,473 |
| تعداد مشاهده مقاله | 20,218,619 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 13,907,619 |
اثر هشت هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر میزان کلسترول LDL، HDL و آمادگی قلبی- تنفسی در مردان چاق | ||
| فصلنامه علمی پژوهش‌های کاربردی در مدیریت ورزشی | ||
| مقاله 7، دوره 1، شماره 3، اسفند 1391، صفحه 57-64 اصل مقاله (230.75 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| نویسنده | ||
| محمدرضا اسد* | ||
| گروه تربیت بدنی دانشگاه پیام نور | ||
| چکیده | ||
| زمینه و هدف: هدف از این پژوهش عبارت است از بررسی اثر هشت هفته تمرین هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر میزان کلسترول، LDL، HDL و آمادگی قلبی-تنفسی در مردان چاق است. روش بررسی: 48 مرد چاق به صورت تصادفی به چهار گروه هوازی(12 نفر) مقاومتی(12 نفر) ترکیبی(12نفر) و کنترل(12نفر) تقسیم شدند. از آزمودنی ها پیش و پس از هشت هفته فعالیت ورزشی(هوازی، مقاومتی، ترکیبی) نمونه خونی گرفته شد. سپس، پس از 48 ساعت VO2peakآزمودنی ها به وسیله آزمون بالک اندازه گیری شد. برای تحلیل استنباطی داده ها از آزمون t همبسته برای مقایسه تغییرات سطوح کلسترول ،LDL وHDL قبل و بعد از تمرین، و برای مقایسه بین گروهی از آزمون تحلیل واریانس یکراهه استفاده شد. یافته‌ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد، 8 هفته فعالیت ورزشی منظم باعث کاهش معنادار کلسترول وLDL شد. هشت هفته فعالیت ورزشی باعث تغییرات معنادار در HDL نشد. VO2max پس از هشت هفته فعالیت ورزشی منظم به طور معنی دار افزایش یافت. نتیجه‌گیری: درمجموع یافته های پژوهش حاضر نشان می دهد، که هشت هفته تمرینات مقاومتی، هوازی و موازی می تواند اثرات مفیدی بر برخی شاخص های خطر ساز قلبی-عروقی داشته باشد. واکنش HDL به تمرینات مقاومتی، هوازی و موازی متاثر از شدت تمرین است. و به نظر می رسد اجرای تمرینات ترکیبی به نسبت اجرای تنهای تمرینات مقاومتی یا استقامتی اثر بخشی بالاتری بر عوامل خطر زای قلبی – عروقی دارد. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| مردان چاق؛ تمرینات مقاومتی؛ تمرینات هوازی؛ تمرینات موازی؛ کلسترول؛ LDL؛ HDL و آمادگی قلبی- تنفسی | ||
| عنوان مقاله [English] | ||
| Effect of 8 weeks aerobic, resistance and concurrent training on cholestrol ,LDL , HDL and cardiovascular fitness in obesity male | ||
| نویسندگان [English] | ||
| Mohammad Asad | ||
| چکیده [English] | ||
| Background and Objective;:the purpose of this study was to investigate effect of 8 weeks aerobic, resistance and concurrent training on cholestrol, LDL, HDL and cardiovascular fitness in obesity male. Subject and Methods: Forty-eight male were selected as subjects and they divided in to four groups randomly; aerobic training (n=12) resistance training (n=12), concurrent training (n=12), control (n=12) groups. The exercise training was performed including aerobic, resistance and concurrent training for eight weeks. Blood sample, was taken in base line, and after 8 weeks exercise training. After 48 hours, vo2peak was measured using by balk test. Data were analyzed using by mean and standard deviation for statistical description, and analysis of on-way Anova test and pair test for inferential analysis of data )P≤0.05). Results: The result showed 8 weeks of regular exercise significantly decrease levels of cholestrol, and LDL. 8 weeks of regular exercise no significantly of levels HDL. Vo2pmax after 8 weeks of regular exercise had significantly increased. Conclusion: In conclusion, aerobic, resistance and concurrent training for eight in obesity mal can have beneficial effects on somecardiovascular risk factors. HDL response to resistance training is affected by the training intensity Seems to perform concurrent training to implement only esistance or endurance training the higher efficacy on cardiovascular risk factors - vascular. | ||
| کلیدواژه‌ها [English] | ||
| obesity male, Aerobic, Resistance, concurrent training, Cholesterol, LDL, HDL, cardiovascular fitness | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 5,552 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 12,289 |
||